赤井誠のゼロからの不動産投資と０円世界旅行　－元サラリーマン大家あかちゃんの不動産投資ブログ－

年を取るとどんどん低下する基礎代謝。

酒はどんどん強くなるし、この猛暑でビールの消費量も増える一方です。

健康診断では、脂肪肝などさまざまな指摘をうけるようになり、さすがに体鍛えなおすことにしました。

最近は運動不足のため、ついに思い腰をあげて、スポーツクラブに入りました。

入ったのは７月。それから、とりあえず続いています。

毎晩、帰宅後はネットサーフィンばかりしていたのをやめて、２－３時間、マシンジムやエアロバイク、水泳など胸・肩・もも・腹などの大きな筋肉をつけるのとエアロビック系の運動を中心にやっています。

週に３，４回はなんとか行けているので、意外に続いています。

最近は、エアロバイクもランニングマシンもテレビを見ながらやれるので、なんとなく時間が経ちます。

暑い時はプールも気持ちいいので、こちらもなかなか楽しいです。

ということで、２ヶ月続いていますが、体重はなかなか減りません。

自分では脂肪が筋肉に変わっているからと思っていますが、妻は運動した分、飲む量が増えているせいだと思っているようです。

確かに、絞ったスポンジのような状態ですので、一杯目のビールはあっという間に飲み干します。

一応カラダを考えて、糖質０を選んでいます。

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年末までには、ビシッと締まった体になっている予定ですが、どうなることでしょうか。

とりあえず、年末分までクラブ会費は全納しました。

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